オフィスづくりのポイント

チェア選び

業務用のチェアは1日に何時間も座る大切なもの。疲労感を与えるチェアは、社員の健康状態にも大きな影響を及ぼす危険があります。

チェア選びのポイント

その１

上図のように踵を床につけ、膝を直角にして座った格好で、チェアの高さを決めましょう。日本人の場合、チェアの座面高さは38～41cmといわれています。

その２

休息やPC作業の際に背もたれに寄りかかることがあります。そのため、背もたれは人が体重をかけたとき、適度な抵抗とやわらかさで背中を支える「ロッキング機能」があるものを選びましょう。 PC作業が当たり前になった今では、後傾姿勢（背もたれにもたれて、姿勢を後方に傾けること）に対応したチェアが良いでしょう。

その３

座面高さから後ろに30cm程高いところにデスク面がくるのが、人間にとってもっとも疲労を感じない作業姿勢といわれています。例えば、座面高さが40cm前後としたら、高さ70cmのデスクを選ぶと良いでしょう。しかし、実際には人によって身長や体重、体格、姿勢などが異なります。それぞれの人が心地よい体勢で仕事を行なえるよう、高さ調節機能がついたチェアを選びましょう。

その４

背もたれの低いチェアは腰椎に全ての力がかかり、疲労の原因となることがあります。そのため、肩あたりまでサポートするような、やや高めの背もたれがついたチェアがよいでしょう。